宝宝大脑发育高峰期,三个阶段很关键,爸爸妈妈抓住了吗?

你知道吗?人类大脑发育有三个关键阶段。赶上关键阶段的补充对宝宝大脑的发育更为有利。第一阶段:怀孕3-6个月,第二阶段:产后6个月至3岁,第三阶段:3-6岁。让我们今天一个接一个地讨论这个问题,希望能给爸爸妈妈一些帮助。②怀孕期间的饮食对胎儿非常重要,婴儿出生前已确定脑细胞的数量。因此,怀孕期间的饮食应该调整。孕期补脑食品:栗子、柑橘、葡萄、柿子(感冒、糖尿病孕妇吃得少)、花生。这些食物中所含的营养素是胎儿大脑发育所必需的。栗子中的大部分脂肪是不饱和脂肪酸,可以补充胎儿大脑的发育。同时,孕妇也可以吃富含铁、钙和蛋白质的食物,如红枣、红豆、芝麻、乳制品、豆类、鱼、虾、家禽等,有助于胎儿大脑发育。婴儿出生后的前三年也是大脑发育的关键时期。建议婴儿出生后坚持母乳喂养。母乳中含有脂肪球和DHA,这些都是大脑发育所必需的。这就是为什么中国营养协会和美国儿科学会都推荐母乳24个月。在到3到6岁之间,婴儿会摄入一些蛋白质、矿物质维生素和不饱和脂肪酸。这些可以从动物肝脏、鱼头和肉、豆类、新鲜蔬菜、核桃等、亲子交流、亲子与孩子的交流,如亲子阅读中摄取。如果宝宝刚出生,多做触摸游戏,可以促进大脑发育。这是通过训练婴儿的转向、爬升和坐姿能力来发展其右脑智力的最佳途径。有意识地让宝宝去抓、捏、跟踪等运动,特别是训练双手的精细动作,促进小脑的发育和平衡。睡眠充足和长期睡眠不足的婴儿也会注意力和记忆力差。英国伦敦大学的一项研究表明,睡眠间隔不规则或超过11点的婴儿在阅读和数学方面表现不佳。因此,要让孩子每天至少睡8到10个小时,这将有助于孩子将来上学等等,家长不应忽视它。枕边育儿信息:作为父母,我们都希望培养健康聪明的宝宝。因此,我们要抓住这三个关键阶段,补充营养,照顾宝宝,相信宝宝会越来越优秀!

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